ガチガチの肩

最近、パソコン作業をしていると肩がガチガチに凝ってしまいます。

場所は首の付け根から肩の間くらいの場所です。

肩甲骨のストレッチや僧帽筋のストレッチもやってみたのですが効果があまり感じられませんでした。

ここの筋肉はなんという名前でしょうか？

肩甲骨のこりで京都の整体院とか僧帽筋の筋肉で整体院の神奈川で調べた。

丸い姿勢は首・肩・背中の筋肉が常に緊張し、首・肩こりが起きやすくなる・・

相模原の鍼灸院は頑固なコリ治療で有効なストレッチがあった。

ガチガチでも大丈夫だろうか？