ガチガチになった状態

肩こり、首こりがひどいです。

がちがちになってしまい、目眩、頭痛、ひどいと吐き気までします。

今日は、首がつらく頭を左に傾けたら、ゴキッとすごい音がしました。

ストレッチをしてもなかなか良くなりませんし、薬は、胃が痛くなってしまうので、飲みたくありません。

何か良い解決策はないでしょうか

京都にある整体院とか整体治療神奈川近くで調べた。

後頭部から肩にかけての筋の負担だという事。

相模原の鍼灸治療は負担の軽減法を指導してくれるみたい。

やっぱうつむきはよくないみたい。