首の痛みの軽減

最近、ひどい首こりに悩んでいます。

パソコンや勉強をする時はなるべく下を向かないように気をつけていますが、数十分もすれば首が痛くて仕方なくなります。

それと同時に背骨も凝っています。

その都度痛みを軽減したくて首の骨と背骨を鳴らしてしまっています。

原因として、姿勢の悪さ、枕が合っていないなど、多々自覚はあります。

首こりが原因か分かりませんが、頭痛もあります。

数十分で首がこってくるとなると、これからの勉強に支障が出てきそうですごく悩んでいます。

酷い首コリで横浜市の整体院やうつむきの姿勢で川崎市の整体院を検索。

首周囲の筋肉が異常に硬化して慢性的な虚血で血行不良を起こすみたい。

在宅マッサージでコリ解消出来るか調べてみたい。