筋力を上げる

ここ何ヶ月か全身のこりに近い痛みに悩まされています。

上手く表現出来ないのですが、｢痛み｣というよりは筋肉･関節のようなものの位置(？)がしっくり来ないような不快感で､常に体をクネクネと動かしたりしていないと落ち着かない様な感じです。

首,腰,背中,肩,脹脛の裏,二の腕等が凝っていて特に首,腰,背中,肩が酷いです。

全身のコリ症状で川崎市の整体院や背中の痛みの症状で横浜市の整体院を調べた。

首,腰,背中,肩等の筋力が低下している事も考えられそう。

筋力を上げる東神奈川の整体院は自宅で出来る運動もあった。

やっぱり運動不足なのでしょうか？