ストレッチが知りたい

背中がずっと痛く右手中指がここ何週間ずっと痺れています。

中指だけじゃなく右半身の痺れがひどくなってきて、長時間座りっぱなしの事務系に多い症状だと聞きました。

肩こりからくるのではないかとのこと病院に行ったけど同じ姿勢は極力控えるように言われた。

自宅で出来るストレッチを知りたくて杉並区の整体治療や足立区の整体院のＨＰを見てみた。

これなら自分でも出来そうだと思う。

青葉台の整体院では血行を促進する為に風呂の中での体操も載っていたよ。